成年人维生素E一天100mg不算过量,在推荐范围内。一般来说每天补充100-200mg维生素E,最多不要超过400mg。但需要警惕维生素E是脂溶性维生素,每天的剂量即便不过量,但如果长期服用,也可能发生蓄积中毒。 1.建议补充维生素E时,按照推荐剂量或者医嘱来补充,因为维生素E是脂溶性的,不溶于水。如果长期大剂量使用维生素E,人...
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