vd是指维生素D,维生素D是一种脂溶性维生素,对于人体的作用是促进钙吸收、提高免疫力、预防佝偻病等。可通过食物、药物等方式进行补充。1、促进钙吸收维生素D可以促进人体对钙的吸收,如果缺乏维生素D,会导致人体出现缺钙的情况,从而引起骨质疏松症。可多食用富含维生素D的食物,如海鱼、动物内脏、瘦肉等,也可多吃一些含...
Vd即维生素D,是一种重要的脂溶性维生素,对人体健康有着广泛的影响。以下是维生素D的一些功效与作用: 1. 促进钙吸收:维生素D可以促进肠道对钙的吸收和利用,有助于维持骨骼健康,预防骨质疏松症和骨折。 2. 免疫调节:维生素D可以调节人体免疫系统的功能,增强机体对感染和疾病的抵抗能力,预防炎症和自身免疫性疾病。 3...
在报道中,研究人员指出:“腹部脂肪含量的增加与维生素D水平的降低之间存在着密切的关系,因此腰围过大的人可能患上维生素D缺乏症的风险更高,应该考虑进行维生素D水平检测。”但目前为止,究竟是VD缺乏导致脂肪储存在腹部区域,还是腰腹脂肪降低了VD水平?仍旧有待进一步研...
补充剂可以通过口服片剂、胶囊、液体或者注射形式进行。 6.饮食来源:许多食物中含有维生素D,如富含脂肪的鱼(如三文鱼、鲭鱼)、蛋黄和强化食品(牛奶、橙汁、谷物等)。适量晒太阳也可帮助合成维生素D3,每日晒太阳10-30分钟(取决于肤色、地理位置和季节)是一个不错的方法。 7.注意事项:长期过量摄入维生素D可能导致高...
VD吃不够 身体早晚出问题 骨骼健康受损 维生素 D 有助于身体吸收钙和磷，这是骨骼和牙齿健康的关键成分。长期维生素 D 不足可能导致儿童发生佝偻病，成人则可能出现骨质疏松症，增加骨折的风险。肌肉无力 维生素 D 对肌肉功能至关重要，摄入不足可能导致肌肉无力和疼痛，影响日常活动和生活质量。新陈代谢问题 维生素...
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所以我也很好奇自己在坚持2年每天吃复合维生素后,VD的情况。因此在第二天(上周五)跑去抽血验了一下体内的VD情况。 结果是这周出来的,我体内的25 (OH)D的水平是21.9ng/ml,旁边有一个↓的箭头,表示是“维生素D不足”的情况。 需要说明的是,在最新版...
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维生素D3是维生素D的其中一种,与别的维生素D结构、功能相似。维生素D(简称VD)是一种脂溶性维生素,乃环戊烷多氢菲类化合物,一组结构上与固醇有关,功能上可防止佝偻病的维生素,目前已知的维生素D至少有10种,最主要的是维生素D3与D2。 人体内维生素D主要由食物提供(植物性食物如蘑菇,含维生素D2,动物性食物则含...