Menurut para ahli kesehatan, berolahraga secara teratur memiliki manfaat yang tak terduga bagi tubuh kita. Dr. John Ratey, seorang profesor psikiatri dari Harvard Medical School, mengatakan, “Olahraga adalah obat alami untuk meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Tubuh kita dirancang untu...