所以如果想比较快的长肌肉,就要适当服用蛋白质粉了。 锻炼肌肉应该吃什么比较好呢?看着上面的介绍我们发现了肥牛肉、蛋类等都是非常有营养的食物,它们不仅富含高蛋白,而且还能帮助人们补充其他所需要的物质。想必其他的人也会有着这样的疑问,那就是为什么锻炼肌肉会补充高蛋白呢,这是因为肌肉富含高蛋白,所以希望我们...