答案: 总:在炎炎夏日,西瓜无疑是消暑解渴的首选水果。然而,西瓜虽好,食用量却需适度。那么,西瓜的推荐量该如何计算呢? 分:首先,我们需要了解西瓜的营养成分。西瓜富含水分、糖分、维生素C等,一个中等大小的西瓜大约含有600-800千卡的热量。对于成年人来说,每日推荐的西瓜摄入量应根据个人情况而定。 成人推荐量:...
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