Una vez que sepas si eres tipo O, A, B o AB, puedes planificar tus refrigerios y comidas en función de los alimentos que son mejores para ti. Es posible que puedas comenzar esta dieta de inmediato, o reemplazar gradualmente los alimentos en tu cocina con aquellos que se adapten mejor ...
Arepas asadas:son las más tradicionales. Se cocinan sobre un budare (también funciona un sartén) a fuego medio. En algunos casos se pasan por el budare por poco tiempo, hasta que se forme una pequeña concha o se haya cocinado lo suficiente, para luego colocarlas al horno y termine ...