liantianliandi PM 先动起来,过程中摸索适合自己的方式和频次,并且反复审视是否适合自己(身体和心理),任何运动,包括健身不是一定适用于所有人,身体结构,代谢水平,恢复能力,每个人都不相同;而且任何长期做的事情(除了打工上班)都要拥有积极的心态,不开心,不喜欢,很抵触,根本不可能坚持下去。培养习惯和培养心态一样重...
liantianliandi PM关注 12 人赞同了该回答 看了一些答案写的都蛮好的了,我说说自己的看法。 首先我认为乐刻适合这些人: 1、把健身只是当成生活一部分的,而并非准备把健身当作职业的。 2、时间非常不规律的人。嗯对,我说的就是经常加班的。 3、经常会出差的人。 4、有点社恐的人。这个解释下,乐刻没有教练...
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