Bạn muốn giảm cân hiệu quả mà không tốn nhiều thời gian và công sức. Hãy thử một vài thực đơn ngon mỗi ngày dưới đây mà không tốn quá nhiều thời gian nhé.
- Kiểm soát đường huyết : Yến mạch là một trong những thực phẩm nên dùng ở người mất cân bằng đường máu vì giúp giảm hấp thụ glucose ở ruột. Chất xơ hòa tan có trong yến mạch gi...