Are you, like milllions of Americans, caught in the happiness trap? Russ Harris explains that the way most of us go about trying to find happiness ends up making us miserable, driving the epidemics of stress, anxiety, and depression. This empowering book presents the insights and techniques ...
487-The Happiness Trap-Russ Harris 487-The Happiness Trap-Russ HarrisBarack2023/11/01《The Happiness Trap》,首版于2007年。它探讨了通过接受和承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy)将自己从抑郁、焦虑和不安全感中解放出来,打造更令人满意、更有意义的生活。我们大多数人试图寻找幸福的方式最终会让我们...
What People Say About the Happiness Trap Online Program “Very well put together and a lot more helpful than reading a book.” Mathew L USA “Being a visual person this program is what brings it all together for me. Love what you’ve done! Thank you.” ...
The Happiness Trap 电子书 读后感 评分☆☆☆ 读书笔记# 昨天读完了the happiness trap这本书,来详细写一下书评,并且在豆瓣上看到这本书已经有中文版啦,叫做幸福的陷阱。这本书我给四星半。 我觉得这本书是可以改变你的思维方式和行为方式的书,它引导人们利用ACT(acceptance and commitment therapy)的各种princip...
比如说,你很用力地想一个对于自己负面的判断。比如说,我很没用! 你很相信这个判断!(我很没用,我很没用,我很没用···) 现在,在我很没用前加上:我有一个想法··· 就变成了:我有一个想法,“我很没用。” 练习 选一个很沮丧的想法,并且暗暗地重复它,把这个句子放在它的前面:“我有一个想法··...
ShareGe创作的个人成长有声书作品The happiness trap,目前已更新85个声音,收听最新音频章节33.2 一种有意义的生活。
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In The Happiness Trap, Dr. Russ Harris provides a means to escape the epidemic of stress, anxiety, and depression, unlocking the secrets to a truly fulfilling life. Updated and expanded in its second edition, this empowering book presents the insights and techniques of Acceptance and Commitment ...
关于幸福的定义,不同领域的人有不同的思考角度。但无论哪种角度幸福都似乎是人类奋斗的终极目标。但是人类在进化的过程中,为了生存我们不得不对遇到的事情进行比较,评估和判断,在有害和有利之间做简单抑或是复杂的判断,然后开始指导行为。因此我们或多或少都在关注自己的弱点,比较自己和别人的差距,预测未来会到来的...
网络幸福陷阱;快乐是一种陷阱