Double Tempo Run(DTR)和Tempo Run 1000s (1000s)更接近间歇,比Traditional Tempo Run(TTR)训练强度要高不少,切记不要太过勉强,如果训练后半段动作变形身体反应强烈,Tempo的训练效果实际是打折扣的,而且会增加受伤风险。 在一般的一周4日训练中,Tempo run会被安排在周中,每两周至多只有3次Tempo,基本都是每周...
对于不同水平的选手,也可适当增加DTR两段Tempo的训练时间,比如增长至25分钟,但中间休息时间不要压缩,完成两组Tempo后再加上2公里的放松恢复。 C.Tempo Run 1000s (1000s) 按照Tempo的配速跑多组1000米,每组中间休息1分钟(低速慢跑放松),一般8-12组(...
根据相关测评结果来看，选择飞马38比较好。Tempo总的来说是一双定位于精英、核心跑者日常训练的跑鞋，适用于间歇跑、节奏跑、LSD和类似的高强度快节奏训练。建议中、前掌跑法使用。优点：性价比高、前掌Zoom弹性大，对跑步效益提升大，身边的朋友和大神都穿过，负面评价极少，大多数都是将其定位为高性价比...
niketemponext%能跑1000米吗? 今年的9月1号开始了100天每天至少五公里的跑步计划,10月过生日,老婆送了一双NikeAirZoomTempoNext%,到现在穿着这双鞋跑了近100公里,下面说说实际的穿着体验,究竟有没有网上说的那么神。 熟悉马拉松的应该都知道基普乔格,在2019年10月,奥地利维也纳举行的“1:59挑战”赛上,基普乔...
直接带你来北体大抄作业|聊聊跑鞋 3.1万 1 00:46 App 冠军跑鞋基因再升级 | 聊聊跑鞋 22.7万 48 00:47 App 练了很久的800米,1000米,突然开悟... 3.4万 3 00:36 App 中考体育800米和1000米后半程想加速加不起来 16.2万 8 00:50 App 总是买不到合脚跑鞋?先拿纸自测一下脚型!|聊聊跑鞋 4.2万 0...
天霸表是一个来自中国的中高档手表品牌，尽管它的价格曾经较为昂贵，但随着市场变化，现在这类手表的价格大约在1000元以上。“QUARZT”是英文“石英”的缩写，因此“QUARZT”手表实际上可以理解为“石英表”。天霸石英表以其精准的走时和良好的耐用性赢得了消费者的青睐。近年来，随着科技的进步，石英表因...
这些只是把基本的训练计划的更有针对性而已。Double Tempo Run(DTR)和Tempo Run 1000s (1000s)更接近间歇,比Traditional Tempo Run(TTR)训练强度要高不少,切记不要太过勉强,如果训练后半段动作变形身体反应强烈,Tempo的训练效果实际是打折扣的,而且会增加受伤风险。
9月1日开始了每天至少五公里的跑步计划,10月生日时收到了一双NikeAirZoomTempoNext%。这双鞋已经陪伴我跑了近100公里,现在来谈谈我的穿着体验。NikeAirZoomTempoNext%是NikeAlphaFly的减配版,后者是基普乔格在2019年维也纳“1:59挑战”中穿的鞋款。TempoNext%的特点包括FLYKNIT鞋面、麂皮内衬、ZoomX泡棉中底、AirZo...
有800,1000,1200升药箱可供选择。 标配BP171隔膜泵,**大流量162 L/min 标准配置deviokit喷杆清洁系统, 标准配置30升预混箱 喷杆高度液压提升1000mm(选配1400mm) 标准配置REMO电动压力调节系统 功能: 与拖拉机配套工作的喷药机,喷洒农药防治病虫害
如果只在这两个里选的话,一定是tempo更适合你,tempo的气垫会有更加澎湃的推进,但是你也可以挑一些国产...