Makkelijker is om gezond en gevarieerd te eten en wanneer je symptomen ervaart van een vitamine A tekort even langs de huisarts te gaan voor een check-up. Welke ziekte kan ontstaan bij een tekort aan vitamine A? Maar aan welke symptomen kun je een vitamine A tekort herkennen?
Wil je je vitamine C tekort aanvullen? Ga dan voor lekker veel fruit, groente en aardappels. Met name kool, paprika, citrusvruchten, kiwi's, bessen en aardbeien zijn ware vitamine C-bommetjes. Kook groenten kort en in een klein laagje water, dan behoud je de meeste vitamines. Le...