经过一夜,早上的氧气和空气是最好的,所以早上六点起床跑步是非常好的。这种说法貌似科学,但是经不起推敲,大气中的氧气和二氧化碳是恒定的,就算有二氧化碳,那浓度也是很低的。可以进行一些中等强度的运动是没问题的,比如慢跑,快步走,骑自行车等都是可以的。