(1)鱼油:鱼油中的欧米伽-3脂肪酸已被研究证明有助于调节甘油三酯水平恢复正常。每日2粒,随餐食用。(2)卵磷脂:具有乳化分解油脂的作用,可促进血液循环,改善血清脂质,使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬化斑的消散,防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。每日2粒,随餐食用。(3)辅酶...
【生酮饮食减少卡路里吸收!复旦团队:减少肠道脂质吸收,抵抗肥胖 | 抗衰速递7.6】 生酮饮食可以说是近年来最火的流行饮食方案了,不用“避雷”脂肪又可以减肥,多美的事儿啊。 近期,复旦大学人类表型组研究院洪尚宇、郑琰课题组在Nature子刊杂志发表论文,研究者们发现,生酮饮食会影响特定肠菌的丰度、降低其表达的胆盐水解...
小桃妈妈 蛋白质、磷脂及胆固醇等,都是构成人体细胞组织的重要物质,促排卵期间能否保证优质蛋白以及胆固醇等脂质的摄入,蛋白质和胆固醇的摄入比例是否良好,这些都直接关系到卵子的质量。与此同时也需要注意摄入量不要超过自身代谢的负荷水平,如果过度补充可能会增加肾脏或肝脏的负担,引起其他疾病。每餐两个鸡蛋(...
糖尿病并不可怕,我们完全可以从饮食上,运动上来预防。 2型糖尿病为什么要联合用药? | 答:目前已经知道的2型糖尿病人的发病机制,也就是病理生理共有8种,又称“八重奏”,包括胰岛β细胞功能下降、肌肉组织葡萄糖摄取减少、肝脏葡萄糖输出增加、脂质代谢异常、肠促胰素效应减弱、胰高血糖素水平升高、肾脏处理葡萄糖失...
美国休斯敦大学的研究学者在Cell子刊iScience上发表的研究显示,“抖腿”是一项极为有效的坐姿减肥法:坐着抖腿(注意是上下抖,不是左右抖)时,通过激活小腿后侧的比目鱼肌,不仅能使局部的氧化代谢水平有效提高2-3倍,甚至能极大地改善全身脂质和血糖平衡,其效果堪称胜过其他运动及间歇性禁食。