Calcule su IMC en línea, encuentre respuestas a sus dudas y sepa si tiene sobrepeso. Vea recomendaciones sobre cómo perder peso.
Los expertos recomiendan que la tasa segura de pérdida de peso no exceda el kilogramo por semana. En general, un kilogramo de grasa contiene alrededor de 7.000 calorías de energía. Es decir, para perder un kilogramo de grasa, el cuerpo debe agotar 7.000 calorías de energía. Entonces, ...