35分钟居家哑铃TABATA风格全身燃脂力量塑形训练方案 Penny Barnshaw今天的TABATA风格训练会把力量训练动作和有氧动作结合起来,进行全身的燃脂塑形训练,你需要准备一对哑铃来完成今天的训练,视频中使用的是5kg重的哑铃,你需要根据自己的力量水平选择合适自己的哑铃。
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