【Valerie Logan】20分钟高强度腹肌训练 增强核心力量 建议使用瑜伽垫 vigourbreeze 帕梅拉PamelaReif 【Bigsis简易翻译版】20分钟TABATA高强度全身有氧力量锻炼 无跳跃 某哀L 35分钟在家普拉提上半身、手臂、核心和腹肌,重点提升姿势 无重复 sue-塑形跟练
TABATA训练#干货都在这 #日常训练 #体能练习音乐 #新课标 #体育 体教杂谈 1个视频 关注 接下来播放自动播放 11:29 东北问政压迫感,领导团集体打官腔,主持人都笑了! 搬砖小土妞 11万次播放 · 6024次点赞 01:02 女子买到精装修新房,再回去看发现阳台被拆走:当时就懵了,才7天没来 椒点视频 18万次播放 ...
这个根本就不算tabata训练,就是一般的间歇性训练。动作强度不够,摄氧量达不到要求(90%以上),最简单有效就是全力冲刺跑,每一组都要竭尽全力冲刺,练完跟视频里的完全是两码事,心脏要蹦出来视频里这种我可以随便一口气做完不需要间歇 2024-06-20 22:141回复 四大山人这个应该够用,早中晚各一次,一次心肺的后燃...
卡莫夫实验设计局创建的收藏夹棒铃内容:棒铃报道|多素质体能训练,4min棒铃Tabata,如果您对当前收藏夹内容感兴趣点击“收藏”可转入个人收藏夹方便浏览
视频 习近平考察武汉产业创新发展研究院 济南通报女子未接电话被辱骂事件 多名运动员为王楚钦发声 重头戏开始,中国持续为消费加油门 中国将在沙特发行美元主权债券 “牛市旗手”带动A股再度大涨 8岁娃扔玩具被终身禁入熊猫基地 景区已将生殖器形状水龙头拆除 杭州有投资者出手6根金条变现38万 同比增长5.2% 今年前10...
每天只想在家里摆烂…视频中你可以理解Tabata 4个动作循环两组,也可以理解纯分组,次数和重量你说的算!…#居家锻炼 #居家运动 #生活状态 #体能训练 #小莹健身房 - YOSAN 小莹于20240812发布在抖音,已经收获了21.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
01:02中强度腹部全面训练3个动作,每动作1015次X4遍 01:02Ulysses兄弟的胸和三头肌训练,棒棒哒!BGM:L…… 00:56用壶铃训练下腹,侧腹同时带上上肢每动作15次一个接一个…… 00:373车把高度高最好在自己肚脐的正前方坐着后背舒服,双膝必…… 00:18感觉自己像一个超级玛丽??
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#日常训练 #体能训练 #核心力量训练 #精神状态belike #原创视频 本人原创:高强度核心tabata训练,12分钟全程跟练版,强度极大,新手三思!一组即可腹肌撕裂,心肺拉缸!@DOU+上热门 - 米伟于20231209发布在抖音,已经收获了33.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
居家Tabata体能训练法—永康 2020年3月22日发布 14:19 居家Tabata体能训练法—永康 为你推荐 自动连播 32:07 一口气看完末日科幻剧《末日孤舰》全集!末日病毒!核弹攻击!幸存者用最后一艘船拯救世界! 脑哥说大片 01:03 冷血冥王拜复仇圣女为师只为再续前缘 瑞毅影视 01:06 一念永恒3:白小纯的父母究竟是...