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很多人都考虑过在自己家搞一个健身房吧,我也是这样的。图1:阁楼健身房图2:史密斯机,带飞鸟、高位下拉、划船、t杆、单双杠、引体向上,当然也能练自由式深蹲卧推。图3:卧推架,我用来放杠铃杆和一些铃片,不占空间。图4∶2.4米的迪卡侬蹦床,可以练习转体,空翻,对自由式滑雪空中技巧和体操都有帮助。图5:赛车模拟...
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