single+leg+squat+touchdown+nasm

2025-02-01 10:16:55

拼音 [ 拼音 ]

简拼 [ 简拼 ]

含义

• NASM | 动作评估:单腿蹲(SINGLE-LEG SQUAT)_Squat

  腹内斜肌(支撑侧)、腹外斜肌(支撑侧对侧)、髋内收肌(支撑侧对侧)和臀中肌/臀大肌较弱。 NASM | 推的评估动作(PUSHING):俯卧撑

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