滑炒里脊丝蕨菜的热量和减肥功效 热量:123 大卡(100克) 分类:山东菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)123.00 碳水化合物(克)8.16 脂肪(克)7.09 蛋白质(克)7.23 纤维素(克)1.36 主料 蕨菜 200克 猪肉(里脊) 100克 调料 鸡蛋白(鸡蛋清) 40克 食盐 2克 味精 2克 料酒 ...
蕨菜300克 辅料 辣椒(红,尖,干)35克 调料 食盐5克 味精2克 白砂糖2克 大葱5克 花生油30克 鸡丝蕨菜做法 1. 鸡脯肉、红辣椒切丝,蕨菜切段; 2. 炒锅下植物油烧热,炒散鸡脯肉丝,加入葱花,倒入蕨菜及红辣椒丝,放剩余调料翻炒均匀,出锅即成。