健身人群一般人群 韭菜鸡蛋水饺的热量和减肥功效 热量:147大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)147.00 碳水化合物(克)23.89 脂肪(克)3.00 蛋白质(克)7.27 纤维素(克)1.09 原料 小麦粉(标准粉)170.0g ...
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鲅鱼肉,豆腐,香菇。 调料: 葱,姜,酱油,盐,胡椒粉,料酒,香油。 做法: 更多:https://www.bmcx.com/ 1、先把面和好,放在面盆中备用;香菇洗净切末;豆腐洗净后在沸水中焯烫,然后取出切成小丁;葱姜分别切末;鱼肉洗净后剁成鱼泥,并放入酱油,葱姜末,料酒,盐,胡椒粉,香油,搅匀打至上劲备用。
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西红柿(番茄)、鸡蛋、葱姜末、鸡精、盐、香油。 拌馅很关键: 有人会认为西红柿爱出汤,其实只要切好后,用纱布攥一下就可以了,然后放鸡蛋、调料,要很迅速的拌匀,很迅速的包好,下锅煮,就可以的。 做法: 1、西红柿切成小丁; 更多:https://www.bmcx.com/ ...
100克韭菜鸡蛋水饺营养成分含量表 脂肪3.00 碳水化合物23.89 蛋白质7.27 纤维素1.09 热量(大卡)146.76 韭菜鸡蛋水饺制作材料 小麦粉(标准粉)170.0g 韭菜250.0g 鸡蛋40.0g 虾皮8.0g 花生油8.0g 胡椒粉1.0g 味精1.0g 姜5.0g 饮用水80.0g 用水80和面粉180克左右活成面团,备用 ...