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想要轻松摆脱腰腹赘肉,就赶快来做简单的瘦身运动吧,这样不仅能促进消化,还能有效的瘦出撩人腰线哦。不过饭后不适合立刻运动,应该休息30分钟后再运动,再这30分钟里,MM们可以尝试着先挺身站立着,这样能促进消化哦。 瘦腰运动一: Step 1:立正站好,双手交叉背与后背,挺直腰身。 Step 2:做深呼吸,使气下沉至腹部,...