快节奏的生活让坐下来认真吃一顿饭变得“不太习惯”。这样一来虽然提高了吃饭的“效率”,却埋下了不少隐患。都知道吃饭太快对胃不好,殊不知,狼吞虎咽对身体的伤害远不止这些。医生教大家六个让吃饭慢下来的好方法。 囫囵吞枣 受害的不只是胃 食物的消化,特别是淀粉的消化,是从口腔开始的。咀嚼时产生的唾液...
中医药健康服务主要包括中医药养生、保健、医疗、康复服务,涉及健康养老、中医药文化等相关服务,所以中医药健康服务业中的热门职业也是养生保健方面,今天正小保就为大家介绍三个中医药健康服务业中的热门职业--中医推拿按摩师、中医灸疗师、中医健康管理师、中医养生保健师、中医养生美容师、中医经络调理师、中医特色调理...
在这个崇尚美的时代,人们把瘦看成了健康、美丽……多方面的标志,所以人人都在努力减出一个“好身材”,尤其是女性,更追求形体美,在这个过程中,绝大多数女性会通过减肥的方法来达到形体美的效果。如果减肥方法得当,不仅能够达到瘦身塑形的效果,还不会损耗元气;但如果减肥方法不当,不但瘦身塑形的效果难达到,就连元气...
针灸疗法 针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术。以通经脉,调气血,使阴阳归于相对平衡,脏腑功能趋于调和,从而达到防疾病的目的。针灸疗法是祖国医学遗产的一部分,也是我国特有的一种民族医疗方法。千百年来,对保卫健康,繁衍民族,有过卓越的贡献,直到如今,仍然担当着这个任务,为广大群众...
中药汤剂、配方颗粒、中成药是最为常见的3种中药剂型,很多患者生病以后,不知如何选择。其实它们各有所长,下面就来看看到底应该怎么选。 中药汤剂 中药汤剂是将中药饮片经过浸泡及煎煮,去渣取汁而得到的液体制剂,是应用最广、最多的一种剂型。它具有口服吸收迅速、起效快、疗效确切、加减灵活等优点,同时也有不能久...
入冬后气温骤降,感冒又成了高发病,有的甚至全家相继发病。虽然大多数感冒适当休息加上正确合理用药,几天就能痊愈,但若中成药使用不当,则可能延误甚至加重感冒症状。当前治疗感冒的中成药不胜枚举,在使用时应准确辨证,符合“方证相应”才能正确发挥药效。用对感冒类中
煎煮中药前、中、后有一些细节需要注意。 煎药前 煎药前选好药罐,以砂锅为最好,铁、铜、铝、锡等金属锅不能用来煎药。因为中药所含鞣酸、有机酸等成分可与上述金属发生化学反应,产生沉淀物,使中药有效成分减少。药罐使用后随时洗净,保持清洁。煎药以新鲜清洁的自来水、泉水为宜。经反复煮沸或放置于热水瓶中较久的...
•“以人为本”的理念贯穿于中医学养生保健和疾病治疗的整个过程。中医以人为本的理念也是社会治理的灵魂所在。 •“治未病”思想的根本原则在于通过预先采取措施来防止疾病的发生与发展。同样,作为领导干部,也应有“治未病”的观念与智慧,将隐患消灭在萌芽状态,将矛盾化解在基层。
推拿一词是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的,是一种以人疗人的方法。而中医推拿的手法主要包括有:按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、颤法、打法。 1、按法 利用指尖或指掌,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有单手按法、双手按法。临床上,在两肋下或腹部,通常应用单手按法...
作为一种重要的生理需求,人类生命中的三分之一时间是在睡眠中度过,在如今这个快节奏的时代,健康作息已经和增发、减肥,并列成为年轻人最关心的三个问题了。 《中国睡眠研究报告(2023)》发布《报告》显示:2022年,中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时,整体睡眠状况有所改善,但仍有10.40%的受访者的,睡眠质量自评为“...