随着大家生活节奏的不断加快、工作和学习压力的不断增强,失眠似乎已经成为现代都市人的常见病症。那么引起晚上失眠的原因究竟有哪些呢?孕妇、女人、中老年人失眠又该如何治疗和调理呢?有没有什么偏方可以缓解失眠症状呢?下面就来为大家介绍一些治疗失眠的最简单又最好的方法吧。
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3、生理因素:过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。 4、心理因素 失眠与很多潜在的心理因素有关。如紧张、焦虑、抑郁1等都会引起失眠,常见心理因素包括: ...
(l)精神因素:精神過度緊張和興奮,比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等等都可以引起失眠,神經衰弱時尤為明顯。這是引起失眠最常見的原因。 (2)軀區體因素:身體過度勞累或身體患病,如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、嘔吐、腹瀉等。
3、生理因素:過半數的慢性失眠患者為原發性睡眠障礙,包括睡眠中出現呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關節炎,胸口灼熱、月經頭痛、飢餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。 4、心理因素 失眠與很多潛在的心理因素有關。如緊張、焦慮、抑鬱等都會引起失眠,常見心理因素包括: ...
為了獲得充足的睡眠,於是開始服用安眠藥,起初一顆就很有效,二年下來,現在服用三顆,也只是淺眠而已。胡先生是慢性失眠典型的例子。 失眠的原因 其實,失眠的原因很多,大致可以歸納如下: ◎違反生理時鐘引起失眠:如大小夜班輪值的工作;或出國旅遊穿梭不同緯度;有時極度興奮,喜極而泣也會睡不著,但通常是短暫的。
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