因此治疗失眠没有灵丹妙药,要根据具体的情况寻找合适的方法。放松心情、改善睡眠环境、保持良好的生活习惯(少烟酒、多运动)都有助于改善睡眠状况。必要的时候也可以按医嘱适当吃药。 此外,食疗是治疗失眠很有效的方法,并且没有副作用。下面介绍几种简单的食疗方法,大家有更好的方法欢迎补充。 1、一杯冷开水加入一勺...
现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用: 治疗失眠偏方(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。 治疗失眠偏方(2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。 治疗失眠偏方(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用...