健身人群一般人群 西兰花的热量和减肥功效 别名:绿菜花、西蓝花、绿菜花、青花菜 热量:27大卡(100克可食部分) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)27.00 碳水化合物(克)3.70 脂肪(克)0.60 蛋白质(克)3.50 ...
为你介绍西兰花营养与选购,以及西兰花的3741种做法。 食材简介 花椰菜(学名:Brassica oleracea L. var. botrytis L.),又称花菜、菜花、椰菜花,是一种蔬菜。花椰菜,西兰花(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。 营养价值 西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外,西兰花中钙、...
微信 手机上查看 西兰花 为你介绍西兰花营养与选购,以及西兰花的3741种做法。 西兰花的做法 认识与选购 食用宜忌 营养功效 食材宜忌仅供参考,请勿用于疾病治疗。
西兰花是日常生活中常见的蔬菜之一,用西兰花制作的食物味道鲜美,而且营养丰富,其中富含蛋白质、糖、脂肪。而且还是拥有胡萝卜素的食物之一,营养成分位居蔬菜之首,... 西兰花的营养价值有哪些 1248人阅读 饮食常识 西兰花的营养价值有哪些?西兰花被称为防癌明星菜,它的营养价值怎么样,怎么做才能最大程度吸收营养呢...
dngshilanhualuokuangwaipogaobingchenjnchanrao()(兰花)(第管)(外(饼)()(缠绕)hechajanshiguihuachaye(箩管饼(饼子)()()()(茶时锣()拼(拼音)浸()侵()捡()签()俭(下)瓶(瓶子) 相关知识点: 试题来源: 解析 懂事,兰花,箩筐,外婆,糕饼,沉浸,缠绕,喝茶,捡拾,桂花,茶叶,箩筐,敲锣,饼干,拼音,沉浸...
西兰花,英文名“Broccoli”,又名绿花菜、青花菜,十字花科芸薹属甘蓝种,一二年生草本植物,原产地中海东部。就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指。据说,西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称...
热量:45 大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)45.00 碳水化合物(克)3.37 脂肪(克)2.81 蛋白质(克)3.29 纤维素(克)2.36 原料 西兰花 200.0g 芝麻油 5.0g 生抽 5.0g 水 10.0g 详细说明 西兰花水煮一下捞起来放凉,加入生抽和橄榄油拌食 相关食物商务...
,又称花菜、菜花、椰菜花,是一种蔬菜。花椰菜,西兰花(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。营养价值1、西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常人,...
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花...
西兰花、虾仁、胡椒粉、生抽、料酒、干辣椒、姜、蒜、盐、糖。 西兰花炒虾球 西兰花、海虾、姜、葱、盐、蒸鱼豉油。 西兰花炒虾球 鲜虾、西兰花、红椒、蒜、料酒、生抽、糖、油、香油。 西兰花炒虾球 西兰花、青虾、胡椒粉、蚝油、蒜、盐、料酒。