银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。味道香甜可口,可清热健胃,美容养颜,营养价值丰富。 银耳莲子汤的做法精选冰糖银耳莲子羹 银耳、莲子、百合、枸杞、黄冰糖。 2434人收藏冰糖银耳莲子羹 鲜莲子、银耳、枸杞、冰糖。 1116人收藏荷叶银耳莲子绿豆汤 绿豆、干银耳、莲子、荷叶、冰糖、饮用水。 1141人...
水 250.0g 详细说明 步骤:1,将银耳在水中泡4—6小时,莲子泡1小时左右;2,将各原料洗净,银耳去根部,择成小朵,一齐放入高压锅内,倒入水,高出原料2CM左右;3,高压锅上气后小火焖煮20-25分钟,下气后开盖撒入枸杞,盖上盖子,利用余热焖1-2小时即可食用。小提示:夏季若冰镇后食用,风味更佳。 相关食物商务...
分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)87.00 碳水化合物(克)20.08 脂肪(克)0.26 蛋白质(克)2.24 纤维素(克)1.95 原料 银耳(干)20.0g 莲子(干)50.0g 红枣100.0g 干桂圆35.0g 水500.0g 详细说明 1、将银耳、莲子、红枣先入水浸泡 ...
别名:银耳莲子百合汤 热量:43大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)43.00 碳水化合物(克)9.01 脂肪(克)0.22 蛋白质(克)1.87 纤维素(克)1.08 原料 银耳(干)15.0g 莲子(干)50.0g 百合(干)10.0g ...
之前看到过一个段子,问“你减肥的真正目的是什么”,有三个选项:长寿,保持健康,艳压群芳。虽然不想承认,但是不得不说,最后一个选项可能是大部分人减肥的真实目的。如... 肚子越大,脑子越傻?柳叶刀子刊:内脏脂肪每增加0.27kg,认知年龄衰退0.7岁!但有2个方法可以改善...3763人阅读 减肥资讯 今年3月,世界肥胖...
美食家们上传的红枣银耳莲子汤的做法,这些红枣银耳莲子汤的菜谱含有详细的图文步骤,可以帮您一步一步做出红枣银耳莲子汤。红枣银耳莲子汤的做法大全 红枣银耳莲子汤 红枣、银耳、莲子、枸杞、冰糖 、清水。 11622人收藏 银耳红枣莲子汤 银耳、红枣、冰糖、莲子、枸杞、清水。 4530人收藏 ...
1碗银耳莲子汤(250.0克)98大卡 标准(100克)39大卡 原料 银耳(干)10.0g 莲子(干)10.0g 红枣10.0g 枸杞10.0g 水300.0g 白砂糖5.0g 详细说明 将银耳、莲子隔日泡发,加入枣、枸杞、水小火熬制银耳透明胶状,汤热时依照个人口味加入白砂糖即可。 相关食物...
首先,准备好原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。银耳、莲子、红枣需要提前浸泡。 莲子浸泡的时间要长一些。等莲子都膨胀起来就好了。这样做可以省2倍的煤气。银耳也泡好了。在锅里接上适量的冷水,用手把银耳撕碎放到锅里,银耳发黄的根一定去掉。然后,把莲子也放入锅里。再放入适量的冰糖,可以根据自己的口味多放少放。
百合(干)15.0g 水1700.0g 冰糖20.0g 详细说明 1。泡银耳,莲子,百合,大约一小时。 2。把银耳减碎。 3。把黑米糯米洗干净。 4。把所有食材放进紫砂锅,调自动,煮好之后加冰糖。我个人一般晚上煮早上吃。按我自己这个方法煮,我一个人可以吃两天,而且很饱。
/ / 宝之素 银耳莲子雪蛤甜品 健身人群一般人群 宝之素 银耳莲子雪蛤甜品的热量和减肥功效 热量:60大卡(100克) 分类:零食、点心、冷饮 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)60.00 碳水化合物(克)13.00 脂肪(克)0.00 蛋白质(克)0.60...