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中心性肥胖(或腹型肥胖)是以腹部脂肪堆积为特征的肥胖。过多的脂肪堆积在内脏器官,从而诱发脂肪肝、心血管病和糖尿病等慢性病。中心性肥胖与不良饮食、久坐不动生活方式直接相关,与胰岛素抵抗、慢性压力、静息能量消耗和内分泌水平下降等多种因素相关。调整饮食和生活方式,利用循证营养干预措施包括改善胰岛素敏感、激活A...
逢着诗人沈竹斋,丁宁有口不须开。被渠谱入旁观录,四马如何挽得回。 马 翻译赏析 繁体原文 䪨律对照 注音对照 收藏 做笔记 🐒🔈 译文:遇见了诗人沈竹斋,我丁宁有话不必说出口。被他谱写进旁观录中,四匹马又如何能重新拉回来。 总结:这首诗以古典的形式表达了作者丁宁遇到了诗人沈竹斋,感到非常羞涩,不...
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多囊卵巢综合征是育龄妇女最常见的内分泌疾病之一。因其大多存在高胰岛素血症、代谢紊乱致使体重超高或肥胖。这种病理性肥胖往往难于成功减肥,使女性困扰不已甚至陷入自暴自弃的境地。了解多囊卵巢病因和肥胖形成机制,有助于实施正确的体重管理。控制饮食、参与运动锻炼是维持健康体重的必要手段,而改善胰岛素敏感、抑制消化...
压力导致肥胖是日益增多的体重超标的主因之一。压力反应是一种复杂的人体生理和心理的应激过程。慢性压力抑制瘦素活性而导致食欲调节失控,并使机体长期处于高皮质醇状态下,这些都无可避免地导致脂肪代谢减少、内脏脂肪逐渐累积增加,对健康的后果是致命性的。了解压力如何引起内分泌紊乱、肥胖形成机制,以及欧美推崇的健康管...