肾结石的预防 1、适当的增加运动,提高身体的机能,控制体重。 2、要养成习惯多喝水。饮用普通水、淡的绿茶、适量的苏打水、柠檬水等都可以,不宜以奶制品和饮料代替饮水。 3、饮食均衡,避免其中某一种营养成分的过度摄入。多食新鲜蔬菜水果,增加膳食纤维和粗粮。 4、限制草酸的摄入,少吃甘蓝、杏仁、花生、西芹、菠...