用法:淡菜洗净切碎;麻雀活杀,去头爪、皮毛及内脏,洗净,置锅中;加淡莱,急火煮开5分钟,加黄酒、姜、葱等,文火煮30分钟,分次食用。 功效:滋阴健腰。 主治:肾阴虚型腰肌劳损,腰部疼痛,周身乏力,形体消瘦者。 来源:民间验方。