上班族对抗空调病的三大对策 对策一保暖:喝姜茶,穿外套,起身走动过敏性鼻炎或气喘患者,在热气房里可考虑戴上口罩,利用自己呼出的热气为口,鼻加温,减少呼吸道不适症状,吕宜兴医师建议。在办公室放一件长袖外衣,围巾或大披巾等保暖衣物,尤其经常穿短(无)袖上 对策一保暖:喝姜茶,穿外套,起身走动 过敏性鼻炎或气喘...
上班族必须懂的 八大健康蔬菜 上班族面临的问题各种各样,如:颈椎病、腰椎病、便秘、眼睛干涩等等,这些情况去医院是不能根治的,只能从饮食和作息上来进行内调,上班族不仅精神压力大,而且还能久坐电脑前,对身体无非是有害无益的,饮食上吃的健康,补充相应的营养,身体才会健康。 1、毛豆:膳食纤维特别丰富,被誉为蔬菜...
缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。[一式]曲中求直(坐式功)1.坐定,不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧。3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4.再以鼻吐气,颈手腰放下,两手慢慢张开。5.手心朝下,头回正,恢复原来姿势...
思路是否清晰,和你吃了什么,有相当大的关系。想要精神集中、反应敏捷,不妨从调整食物内容开始。 美国营养学家戴维丝曾说:营养能决定容貌、言行与心情,无论你是忧郁或快乐
看到非常熟悉的脸,却突然想不起他的名字? 刚背过的句子,一转身就不记得了? 走出电影院大厅,就不记得电影名了?没错,你得了健忘症!在职场上,压力大,事情多,这让很多人年纪轻轻就得了“健忘症”。除了适时放松,注意营养,还有一招瑜伽呼吸记忆法更加适用于有“健忘症”的上班族群体。
我们都知道免疫力低下会让我们的健康出现问题,那么大家知道什么样的人最容易免疫力低下吗?你自己是这样的人吗?相信大家都非常想知道,那么我就把最容易免疫力低下的十种人给大家介绍下。 最容易免疫力低下的十种人 交际圈子太狭窄。友谊是可以增强免疫力。一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响...
不少人填写回家不想说话的原因是,工作不顺心,下班后我不想和任何人说话甚至一说话就乱发火,自己也不知道自己怎么了。 白天工作满面笑容、应对自如、妙语连珠,可是一回家就
可是每天睡不好,早上还得精神恍惚着实令人无限纠结,每周可就指望着周末补补觉了哇!然而,母上大人听说网上说“周末补觉特别不好”,坚定地反对睡懒觉的伟大计划!咱们就来看看:“周末补觉到底好不好?”
对策一保暖:喝姜茶,穿外套,起身走动过敏性鼻炎或气喘患者,在热气房里可考虑戴上口罩,利用自己呼出的热气为口,鼻加温,减少呼吸道不适症状,吕宜兴医师建议。在办公室放一件长袖外衣,围巾或大披巾等保暖衣物,尤其经常穿短(无)袖上 对策一保暖:喝姜茶,穿外套,起身走动 ...
我们都知道免疫力低下会让我们的健康出现问题,那么大家知道什么样的人最容易免疫力低下吗?你自己是这样的人吗?相信大家都非常想知道,那么我就把最容易免疫力低下的十种人给大家介绍下。 最容易免疫力低下的十种人 交际圈子太狭窄。友谊是可以增强免疫力。一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响...