如果您感觉不舒服,您可能不会介意太多,但是如果您感觉还可以,或者开始感觉好些时,就必须做好准备。随着时间的流逝,您会发现无数适合SCD的食物。 SCD各阶段食物可查看:SCD食物清单 在基础饮食中,您需要保持原样: SCD鸡肉汤。 我知道,不多!但是,您正在尝试使自己变得更好,并采用一种全新的饮食方式! 对基础饮食还有...
我什么时候可以在饮食中添加一些SCD不允许的食物? 答:当您已经停药并且所有症状消失后再坚持SCD饮食一年,然后可以通过以下方式一次摄入一种食物,当然你也可以一直坚持SCD饮食不改变,因为这是一种健康的饮食方式。 例如,如果您最想尝试土豆,那么第一次要从煮或烤的四分之一个土豆(去皮)开始。跳过一天,如果一切正常,...
养生中讲到睡眠,常常会提到子午觉的概念。 子觉子时是指半夜11点-1点,睡子觉就是一定要在子时之前入睡 午觉午时是指中午11点-1点,午时小憩,就是在这段时间要睡一会。 《黄帝内经》说“夏三月,天地气交,...
大多数医生认为,饮食的目的是控制症状,但不一定会“饿死”细菌。 在狂热地追踪SCD两年之后,我的一位医生建议我尝试遵循“宽松”的SCD,所以这实际上取决于您的具体情况。 我的家人为我担心,因为我的体重在减轻,他们认为饮食很疯狂。 有些人会因为吸收不良或其他问题而导致体重减轻。有些人起初可能会体重减轻,因为SC...