西兰花和甜椒里都含有很丰富的维生素C具有抗氧化和提升人体免疫力,如果感冒了每天摄取大量的维生素C,可有效缓解感冒症状,减轻感冒负担。 4、蒜泥白菜 说道感冒吃什么首先首选当然是蒜泥白菜哦。大蒜是目前发现天然植物中抗菌作用最强的一种,它不仅具有消炎作用而且还能抑制杀菌。在日常做菜时加几片大蒜不仅有效调味而且还能预防感冒。 蒜泥