运动能提高人体的新陈代谢,淡化色素,使皮肤更白皙、光滑,跑步不仅可以健身、减肥,还可以预防心血管病、血栓病和防止动肪硬化;既能保护视力、预防感冒,还能对抗乳腺癌、帮助受孕;在预防牙周病和老年痴呆症的同时,还能降低中风大脑的损伤程度,爱跑步的人,身体都会很健康。 爱跑步的人,都有着良好的生活习惯,每天按时运...