While Mat work is the foundation of the Pilates method, it‘s our iconic Reformer that gets all the glory! Experience, understand and embrace both in our Mat & Reformer Instructor Training, featuring the full repertoire of Pilates exercises, and variations for clients of all ages and abilities...
As a certified Pilates instructor, I usually recommend newcomers to Pilates try a mat class first. Performingthe exerciseson a mat gives you the space and time to get used to the movements without having to worry about using a machine. But for people who want to jump right in and try a ...
Young female pilates instructor assisting elderly woman to do exercises on reformer with flex ring and fitball. Active lifestyle concept,站酷海洛,一站式正版视觉内容平台,站酷旗下品牌.授权内容包含正版商业图片、艺术插画、矢量、视频、音乐素材、字体等,已先后
揭开V2 Max Plus™普拉提塑身机的秘密,探索独特功能——这款塑身机是一个一体化的设备系统,可扩展团体课程和私人培训的课程编排。学习如何调整机器,以探索特定基础垫上练习、普拉提塑身机和凯迪拉克练习。了解如何为个人和团体进行指引、纠正和动作调整,以充分利用每项练习动作。本工作坊由曼丽丘®团队...
肩胛带是一个复杂的组织,在日常生活中经常遭受压力,而极端活动中承受的压力更大。在由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开设的此课堂/演示工作坊中,探索利用塑身机进行康复后锻炼的理想普拉提编排。首先,探讨肩胛带正常健康功能所涉及的解剖学和生物力学,然后,讨论损伤或劳损可能...
Skip to main content 显示语言的子菜单 斯多特普拉提® 全套中级塑身机锻炼 1516
探索改变阻力角可以如何促进和扩展现有的普拉提塑身机练习动作。使用 V2 Max Plus™ 普拉提塑身机的可调滑轮系统和伸缩带学习一系列基本练习。使用塑身机垂直框架上的高度可调滑轮,了解改变阻力角可以如何帮助激发适当的肌肉,并在三平面运动中实现更大的运动范围。该工作坊由...
这个由曼丽丘®(Merrithew®)团队开设的互动工作坊,带您探索老年人使用塑身机健身的益处。尽管人的体能会随着年龄的增长而衰退,但老年人适应耐力和力量训练的能力有据可查。塑身机提供广泛可变的弹簧张力,适用于上半身和下半身以及核心训练。此工作坊将讨论对锻炼的改良和对灵活性和力量受限问题的考虑,旨在增强核心...
本工作坊带您全面了解V2 Max Plus™普拉提塑身机。这个一体化系统促进了数百项练习,为普拉提训练增添了乐趣、挑战和多样性。
相较以往,如今的青少年更需要有针对性的训练计划来保持对健身的兴趣和专注。了解如何利用弹跳板或有氧弹跳网™ (Cardio-Tramp® Rebounder) 的垫子表面,以及塑身机的弹簧阻力,为这一群体开发既有吸引力又不乏挑战性的课程。这个由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开发的间歇性训练工作坊...