As a certified Pilates instructor, I usually recommend newcomers to Pilates try a mat class first. Performingthe exerciseson a mat gives you the space and time to get used to the movements without having to worry about using a machine. But for people who want to jump right in and try a ...
PROFESSIONAL COURSE Mat & Reformer Instructor Training While Mat work is the foundation of the Pilates method, it‘s our iconic Reformer that gets all the glory! Experience, understand and embrace both in our Mat & Reformer Instructor Training, featuring the full repertoire of Pilates exercises, ...
Young female pilates instructor assisting elderly woman to do exercises on reformer with flex ring and fitball. Active lifestyle concept,站酷海洛,一站式正版视觉内容平台,站酷旗下品牌.授权内容包含正版商业图片、艺术插画、矢量、视频、音乐素材、字体等,已先后
Skip to main content 显示语言的子菜单 斯多特普拉提® 全套中级塑身机锻炼 1516
相较以往,如今的青少年更需要有针对性的训练计划来保持对健身的兴趣和专注。了解如何利用弹跳板或有氧弹跳网™ (Cardio-Tramp® Rebounder) 的垫子表面,以及塑身机的弹簧阻力,为这一群体开发既有吸引力又不乏挑战性的课程。这个由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开发的间歇性训练工作坊...
揭开V2 Max Plus™普拉提塑身机的秘密,探索独特功能——这款塑身机是一个一体化的设备系统,可扩展团体课程和私人培训的课程编排
在Merrithew®团队的研发斯多提普拉提的基础塑身机工作坊中过程中,导师发现,通过增加速度和练习的流畅连贯性,改变现有的多种的动作去增加肌肉和心血管的耐力,这样可以激发还没有准备好参加中等塑身机项目的客人的潜能。 学习目标 使用斯多特普拉提基本原则在精选塑身机训练中 了解如何在增加练习的强度的同时完成动作...
运动员和训练员都认识到将普拉提等作为替代训练方法的好处。这个由曼丽丘® (Merrithew®) 团队开发的二级塑身机训练,以一级训练为基础,但更注重核心稳定性,同时挑战力量、爆发力和敏捷性。您将学习挑战单边运动、体重转移和躯干旋转,以及力量和灵活性的独特...
本工作坊带您全面了解V2 Max Plus™普拉提塑身机。这个一体化系统促进了数百项练习,为普拉提训练增添了乐趣、挑战和多样性。
探索改变阻力角可以如何促进和扩展现有的普拉提塑身机练习动作。使用 V2 Max Plus™ 普拉提塑身机的可调滑轮系统和伸缩带学习一系列基本练习。使用塑身机垂直框架上的高度可调滑轮,了解改变阻力角可以如何帮助激发适当的肌肉,并在三平面运动中实现更大的运动范围。该工作坊由...