Aplastamos el miedo a los carbohidratos, con datos Roberto Cabezas Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información...
“El páncreas produce diversas enzimas para ayudar a descomponer los carbohidratos, las proteínas y las grasas de la dieta en elementos más pequeños que pueden utilizarse con más facilidad para obtener energía”, dijo la doctoraDana Andersen...
Desde el latido del corazón hasta la formación celular, descubre qué nutrientes son esenciales y cómo obtenerlos en tu dieta diaria
Regalos perfectos para acertar con uno de 50 años El truco de Bezos que le ahorró millones El regalo que más abriga pasados los 50 años Ideas para regalar a un hombre de 40 años Regalar a uno de 30 ya no es misión imposible ...
Ya que los alimentos procesados son una adición relativamente reciente a nuestros paladares, la sagrada trinidad de carbohidratos-grasa-sal no es algo a lo que nuestros cerebros ya se hayan acostumbrado, dice St. Pierre. Como resultado, estos alimentos sobreestimulan al hipotálamo, la pa...
Puedes utilizar esta calculadora de macronutrientes para calcular qué proporciones de carbohidratos, grasa y proteínas debería tener tu dieta. 7. No confíes en la balanza, ya que lo que deseas es perder grasa. View this photo on Instagram instagram.com Al intentar desarrollar los múscu...
Como ejemplo, alguien que pesa 68 kilos, debe consumir al menos 54 gramos de proteína al día. Entre los alimentos más ricos en este nutriente, los expertos enumeraron: 1- Salmón Según la dietista deportiva certificada con sede en San Marcos, California, Lauren Papanos,“las fuentes de...