El eficaz entrenamiento para quemar más grasa La rutina más eficaz para el core y los glúteos La rutina para ganar músculo en las piernas La rutina para ganar músculo rápidamente El entrenamiento para mejorar la postura Publicidad - Sigue leyendo debajo...
No obstante, si eliges tus ejercicios con cuidado, puedes hacer que tus ejercicios hagan el triple de trabajo: quemar grasa, activar tu salud cardiovascular y ejercitar tus glúteos. Gentilcore recomienda subir escaleras corriendo o correr pendiente arriba para esforzar los glúteos. Corre hacia ar...