El cuerpo produce colágeno de manera natural, pero su producción disminuye con la edad, lo que puede resultar en arrugas, debilidad en las articulaciones y pérdida de masa muscular. Una dieta rica en nutrientes como la vitamina C,...
7. Papaya: Rica en vitamina C y papaína, una enzima que facilita la digestión. Contiene antioxidantes y nutrientes que benefician la piel y el sistema digestivo. 8. Mango: Fuente de vitaminas A y C, y antioxidantes que mejoran la inmunidad y la salud ocular. Co...