El insomnio se hace presente, pudiendo serinsomnio de mantenimiento, que es cuando el individuo se despierta al menos dos horas antes de la hora prevista y habitual; oinsomnio de conciliación, el cual abarca la imposibilidad de mantener el sueño durante más de dos horas consecutivas. O...
Plátano:Rico en potasio, vitamina B6 y fibra, ayuda a la recuperación muscular, equilibra los electrolitos y proporciona energía rápida. Nuez:Contiene grasas saludables, proteínas, fibra y antioxidantes que contribuyen a la reparación muscular, la salud...
0,3 miligramos de vitamina B6 (14 por ciento VD) 54,1 microgramos de folato (14 por ciento VD) 2,1 miligramos de zinc (14 por ciento VD) 116 miligramos de calcio (12% VD) 332 miligramos de potasio (9% VD) Be...