“He ganado peso, pero aún me siento linda. Sigamos normalizando que nuestros cuerpos fluctúan; se suavizan, fortalecen, estiran y evolucionan mientras crecemos en nuevas versiones de nosotros mismos. Qué regalo tener un cuerpo que nos permite experimentar esta vida”, escribió en su pu...
Tanto si utilizas sólo el peso corporal como mancuernas, elige una carga que te suponga un reto pero que puedas realizar con buena forma en las últimas repeticiones de cada serie. 1. SentadillasCómo hacerlo: Colócate de pie con los pies separados a la anchura de ...
Los expertos recomiendan que una persona adulta debe consumir un mínimo de 0,8 gramos de proteína por cada kilogramo de peso corporal por día (Getty) Existen diversas teorías sobre el momento más óptimo para consumir proteínas a fin de obtener los resultados esperados. La realidad es...
¿Por qué comemos rápido?: cómo diferenciar el hambre de la ansiedad y 10 consejos para alimentarse sanamente Este hábito puede generar trastornos digestivos y metabólicos. También dificulta la regulación del apetito y la saciedad, y afecta el peso corporal. Claves...
(líquido transformado em vapor) produzido por um dispositivo alimentado por pilhas. O vapor pode conter nicotina, tetraidrocanabinol (THC) e óleos de canabinoide (CBD), além de outras substâncias, aromatizantes e aditivos. Embora os ingredientes líquidos sejam transfo...
Esta afirmación no solo resuena con el tema central de La Sustancia, sino que también conecta con la trayectoria personal y profesional de Moore, quien ha hablado abiertamente sobre los desafíos que ha enfrentado en su vida, como el tema del peso corporal y su obsesión en ...
Es un reflejo de nuestros pensamientos, alimentos y experiencias. Probablemente,… Leer más DESMITIFICANDO LA GRASA CORPORAL La grasa es uno de los principales componentes del cuerpo humano, junto con la masa muscular, el agua y los minerales. Esta le da parte de la forma al cuerpo ...
Genomica de la regulacion del peso corporal: mecanismos mole- culares que predisponen a la obesidad. Med Clin (Barc) 2004;123(3):104-17.Raúl A. Bastarrachea, Shelley A. Cole, Anthony G. Comuzzie. (2004) Genómica de la regulación del peso corporal: mecanismos moleculares que predis...
No obstante, el propio peso corporal ya es efectivo para notar resultados en corredores aficionados. 8 beneficios de las sentadillas para los corredores Fortalece los miembros inferiores Fortalece el core Reduce el riesgo de sufrir lesiones articulares Permite una mayor amplitud de movimient...
Una dieta equilibrada, con abundante fruta y verdura fresca y que incluya grupos de alimentos integrales, debería ser el punto de partida para alimentar tu entrenamiento y tu recuperación. Intenta ingerir 4 g de carbohidratos por kilogramo de peso corporal los días previos a las sesiones ...