“He ganado peso, pero aún me siento linda. Sigamos normalizando que nuestros cuerpos fluctúan; se suavizan, fortalecen, estiran y evolucionan mientras crecemos en nuevas versiones de nosotros mismos. Qué regalo tener un cuerpo que nos permite experimentar esta vida”, escribió en su pu...
Ayuda a la salud digestiva: el camote es rico en fibra, lo que favorece la salud digestiva, regula el tránsito intestinal y promueve una mayor sensación de saciedad, ayudando a controlar el peso corporal. Deliciosas botanas de camote horneado y endulzadas con lechera, una opc...
Osteoporosis: su aporte de calcio y magnesio favorece la densidad mineral ósea. Obesidad: al ser un snack saciante y rico en nutrientes, ayuda a controlar el peso corporal. ¿Por qué el magnesio es importante para el organismo? Incorporar cinco porciones diarias de frutas y verduras ricas...
Emma Gritt es la directora multiplataforma de Women's Health UK. Me apasiona todo lo relacionado con el «cortejo», los aparatos y tratamientos de belleza, la cocina, los viajes, las visitas al spa, la jardinería, la lujuria por los artículos del hogar, los animales y la naturaleza...
Genomica de la regulacion del peso corporal: mecanismos mole- culares que predisponen a la obesidad. Med Clin (Barc) 2004;123(3):104-17.Raúl A. Bastarrachea, Shelley A. Cole, Anthony G. Comuzzie. (2004) Genómica de la regulación del peso corporal: mecanismos moleculares que predis...
Si eres nuevo en el entrenamiento de fuerza, los ejercicios con el peso corporal, como las planchas y los bichos muertos, es un buen punto de partida. Pero una vez que construyas tu base, es el momento de pasar a un entrenamiento de core con pesas, como el que se indica a continuaci...
Diabetes 2004; 22(2): 69-70. 36. Bastarrachea RA, Cole SA, Comuzzie AG. Genómica de la regulación del peso corporal: descifrando los mecanismos moleculares que predisponen a la obesidad. Med Clin (Barc) 2004. En prensa. edigraphic.com http-equiv="content-type" ...
No obstante, el propio peso corporal ya es efectivo para notar resultados en corredores aficionados. 8 beneficios de las sentadillas para los corredores Fortalece los miembros inferiores Fortalece el core Reduce el riesgo de sufrir lesiones articulares Permite una mayor amplitud de movimient...
Tanto si utilizas sólo el peso corporal como mancuernas, elige una carga que te suponga un reto pero que puedas realizar con buena forma en las últimas repeticiones de cada serie. 1. SentadillasCómo hacerlo: Colócate de pie con los pies separados a la anchura de ...
Es un reflejo de nuestros pensamientos, alimentos y experiencias. Probablemente,… Leer más DESMITIFICANDO LA GRASA CORPORAL La grasa es uno de los principales componentes del cuerpo humano, junto con la masa muscular, el agua y los minerales. Esta le da parte de la forma al cuerpo ...