Aunque las castañas no suelen figurar entre los alimentos más destacados en vitamina C (que comúnmente están encabezados por los cítricos), 100 gramos de castañas crudas proporcionan una generosa cantidad de esta vitamina, lo que justifica ...
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Desde la marca recomiendan tomarlo tras la ingesta de alimentos, después del desayuno o almuerzo. Además, aunque se puede tomar directamente del vial, tiene un sabor fuerte, por lo que conviene diluirlo en zumo. La dosis diaria recomendada es beber un frasco al día durante 28 días, ...
Magnesio: Este mineral es esencial para la salud ósea ya que ayuda en la síntesis de proteína ósea y en la activación de la vitamina D, que es fundamental para la absorción del calcio. Las semillas de chía proporcionan una cantidad signi...
Si optas por versiones vegetales como la leche de almendras o soya, también estarás obteniendo una buena dosis de vitamina D y otros nutrientes importantes sin aumentar el consumo de lácteos. ¿Cómo puedo prepararlo? Este licuado...
Plátano:Rico en potasio, vitamina B6 y fibra, ayuda a la recuperación muscular, equilibra los electrolitos y proporciona energía rápida. Nuez:Contiene grasas saludables, proteínas, fibra y antioxidantes que contribuyen a la reparación muscular, la salud ...