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秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候寒冷而收敛,并将一定的能量储存于体内,所以应增加热量及各种营养素的摄取,以维持机体所需,避免因营养不良、抵抗力降低而引起的感冒、气喘复发等...[详细] 怕冷多喝排骨萝卜汤 立冬至冬至,饮食该以清淡为主。食补多吃“白色食物”,比如:煮冬瓜汤、莲藕汤...[详细] ...