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动作要领身体自然前倒同时两臂屈肘置于胸前掌心向下挺膝、收腹、抬头两手主动拍地以手掌及小臂着地(图38)。紧接两手撑地上左 动作要求两手用力拍地着地瞬间全身挺直抬头。 易犯毛病及纠正方法 1 畏惧倒地以双手手掌撑地。纠正方法克服害怕心理屈肘以小臂及手掌拍地。
集合是使单警、班、区队等按照规范队形聚集起来的一种队列动作。集合时,指挥员应先发出预告或信号如全区队(或班)注意然后站在预定队形的中央前面向预定队形成立正姿势下达成队——集合的口令。所属人员听到预告或信号,原地面向指挥员成立正姿势听到口令跑步到指定位置面向指挥员集合(在指挥员后侧的人员应从指挥员右侧...
(一)伤后的康复训练以不加重损伤、不影响损伤的愈合为前提应尽量不停止全身的和局部的活动。而且伤部肌肉的锻炼开始得愈早愈好。 (二)在进行康复训练时要根据自己的年龄、损伤的部位和特点来选择伤后锻炼的手段和内容安排好局部和全身的锻炼时间和活动量。
当对方使用后鞭腿攻击时我方接抱住对方的攻击腿后(图2-3-8),继续用左手搂抱住对方的攻击腿并迅速上右脚同时右手别住对方的支撑腿胴窝处向左转头转体将其别倒(图2-3-9、图2-3-10)。图2-3-8 图2-3-9 图2-3-10图2-3-8 图2-3-9 图2-3-10 ...
绝招型战术就是充分发挥自己的技术特长以确有把握的绝招作为最后进攻取胜的方法。这种战术要求使用者技术上的特长确有独到之处真正成为绝招绝招的作用有两点一是直接使用,即直接进攻如抓住或制造战机直接用绝招攻击对手二是起到震慑作用在对手了解自己有某一绝招时他就会时刻提防我方的绝招而不敢轻易出动作恐怕露出破绽结...
4 注意持棍及站位的姿势。 (二)携棍基本姿势。 1 格斗姿势。 动作方法和要求和擒拿格斗中的基本格斗姿势相同,只是右手持棍不同(图81)。 2 警械姿势 两脚前后开离略与肩宽重心落于两腿之间侧身站立两膝微屈右手持棍两手自然下垂附于身体两侧警顶朝下目视前方(图82)。
形意拳在内家拳中属于技击性较强的拳种八字功是形意拳中的主要技击套路故形意拳有五行拳为体,八字功为用之说。八字功的套路动作相当简练一招一式都讲究效果。因此,八字功历来为拳家视若珍宝平时不在公开场合演练更不轻易传人。这里介绍的这套或八字功是裴锡荣老师亲授的裴老师是武林前辈傅剑秋、黄柏年、黄柏寿老...
警用擒拿格斗的基本手型主要有拳和掌两种。 (一)拳 拳是警用擒拿格斗主要的攻击和防守工具。握拳方法四指并拢卷握拇指紧扣食指和中指的第二指节要求拳握紧拳面平直腕。其结构分为拳面、拳眼、拳心、拳峰和拳背(图1)。 拳眼 1 拳背拳背图1图1拳的定位 ...