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这种自制低卡青椒炒鸡丁的做法是专门针对减肥的,特点是少油少调味料,但是加入香辛料保证风味又加强燃脂功效。提高蔬菜的比例,搭配低卡路里的鸡胸肉,特别适合午餐。 1.鸡胸肉80克,大约为半个手掌大小厚薄适中的一块,洗净,去除皮和残留的脂肪,切丁,用少量盐和鸡精抓匀腌一下备用。这一步和传统青椒炒鸡丁的区别是...
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纤维素(克)0.61 原料 鸡胸肉150.0g 青椒50.0g 金龙鱼 食用调和油10.0g 食盐3.0g 玉米淀粉3.0g 李锦记 特级鲜味生抽10.0g 洋葱100.0g 详细说明 将洋葱与鸡脯切丁,青椒切成小圈。鸡脯肉用油盐淀粉腌制一下,然后油锅炒熟,加入生抽及少量水翻炒,熟透就可上菜了。
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