热量(大卡)58.00 碳水化合物(克)3.98 脂肪(克)4.50 蛋白质(克)1.61 纤维素(克)1.99 原料 花菜110.0g 食盐1.0g 花生油5.0g 详细说明 加油至锅中烧开,倒入切好的菜花翻炒,炒的过程中倒入适量水避免菜花过干,加适量鸡精及盐调味,炒至熟透即可。
春明 香油 5克 味精 1克 料酒 5克 花生油 20克 1. 将绿菜花放淡盐水中浸泡20分钟,捞出放清水中洗净,摘成小朵,放沸水锅中烫熟即捞出沥水;2. 将炒锅置大火上,倒入植物油,油热至冒烟时放入烫熟的绿菜花带炒几下;3. 加入料酒、精盐、白糖、味精,炒匀即可盛入盘中,淋上香油,上桌供食。 常见...
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