但是真的放心,pure cardio绝对不是最虐的一节。 现在就是高潮了!Pure cardio纯有氧的有氧本身! 第一个动作: 自杀式俯身触地(Suicide drills) 这个动作虽然名字特别霸气,其实没有很难,左右移步俯身触地,速度要快一些,关键在于别闪着腰,注意用核心发力。insanity中这种左右漂移的动作都很帅气,喜欢。 第二个动作...
05 pure ca..第一个月的课表里面有05 pure cardio 纯有氧 / 06 Cardiovascular Abs腹部有氧,这样的是第五第六一起做,还是什么时候做第六?
insanity中的第五节<pure cardio 纯有氧> 是真的存有氧运动吗?送TA礼物 回复 举报|1楼2017-01-09 23:26 高冷书皮君 铁杆会员 9 ……为什么问这个……有氧无氧其实分界不特别大的,任何一个动作都有有氧也有无氧 收起回复 举报|来自iPhone客户端2楼2017-01-09 23:34 ...
在线看Insanity - 05 - Pure Cardio & Cardio Abs 1小时 5分钟 4秒。13 1月 2014 17:38的高清视频,VK免费视频库免注册! 2 — 已浏览。
Running downhill give the quads a stress that cannot be match by far. I know, I didthe Insanity workoutand it’s a killer for the quads, or the newP90 workout from Tony Horton.Still, unmatched. You see, the constant stress you put the quads through in the way of trying to land ...