Soyez spécifique : Une fois que vous avez une idée générale de ce que vous souhaitez accomplir, soyez précis dans vos objectifs. Par exemple, plutôt que de dire que vous voulez "être plus forte", fixez-vous un objectif de soulever un certain poids sur un exercice spécifique. Fixez ...
Ceux qui essaient de maigrir depuis longtemps ont forcément déjà entendu parler du régime soupe. La soupe est en effet au cœur … Le régime Thonon permet-il de perdre du poids ? À la fois hypocalorique et hyperprotéiné, le régime Thonon promet une perte de poids de 10kg en...