En este programa, compartiremos los desafíos clave, las lecciones aprendidas, las prácticas recomendadas y los beneficios que obtuvimos durante nuestro propia transición a la nube. Incluimos los detalles de nuestra transformación en la nube para que funcione para usted....
4) Mejora drástica de la resistencia y la preparación física (de nuevo, sin cardio) Debido a que te has vuelto mucho más fuerte, te cuesta menos energía realizar diferentes actividades. Por ejemplo, después de pasar mi primer año centrado en desarrollar mi fuerza (hace 8 años), ...
• Semanalmente los niños aumentaban el grado de actividad física de la siguiente forma: 3 horas de trabajo de resistencia cardiovascular: capacidad para realizar un ejercicio dinámico que involucre principales grupos musculares, de intensidad moderada o alta durante periodos prolongados de tiem...