2. 前三天是爆减期,后四天是恢复饮食巩固期。 3. 严格按照要求只吃代餐,并且在正常吃的时候依然控制饮食,效果会更好。(这是肯定的!)💡 小贴士: 大基数减重建议保持这个循环四次为一周期,也就是28天。 中等基数或小基数有速减需求的朋友,可以早餐正常吃,PH代午餐和晚餐,至少7天,最多连续14天。 基数越大...
虽然体重没变,但确实瘦了一些。一开始我买了小基数的代餐,后来觉得效果不够明显,就在双十二的时候又买了一袋家庭装和一盒便携装。PH家的营养顾问给我推荐了一个食谱:小基数的话,每周前三天早中晚各一代餐,后四天只是晚上代餐,这样循环四周。大基数的话,前三天早中晚各一代餐,后面两天早晚各一代餐,两天晚上只吃...
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最近入手了PH代餐粉,结果发现市面上有真有假,真是让人头疼。今天就来跟大家分享一下我的亲身经历,希望能帮到大家。 价格差异💸 首先,价格方面,旗舰店的价格大概在三百多,还会送一些小样(具体就不说了)。而在某些店铺,价格大概在两百多,价格波动挺大的。赠品也不一样,有的买就送杯子,有的买两盒送杯子或者...
3天PH代餐减肥实测:轻松瘦2.2kg! 废话不多说,直接上干货!先说说变化:体重从57KG降到了54.8KG,减了2.2kg。感受方面,没有心慌、窜稀、掉头发等不良反应,整个人感觉很舒服。 说说规则:官方建议的吃法是以一周为循环,前三天三餐都用PH代餐,尽量不吃其他东西。第四天和第五天可以代两餐,第六天和第七天各代一...
【PH韩国🇰🇷原装进口地中海代餐粉】中韩百位明星博主减肥成功法,和明星代餐自律打卡✔️【🔗:O一颗花椰菜也 】低至289元/盒✅全球甄选30+种天然激瘦食物✅2种多酚➕17种益生元,营养丰富✅饱腹感强,低卡不长肉✅28天轻断食挑战,健康减肥...展开全文c 长图 10 评论 ñ赞 2024-7-12 ...
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